L’addiction aux jeux vidéo ou aux réseaux sociaux, elle, touche de plus en plus de jeunes adultes et de jeunes enfants au Québec, en Ontario et partout au Canada, même si les chiffres varient. La cyberdépendance est une nouvelle forme de maladie qui a émergé dans les années 2 000. Le “trouble du jeu vidéo” est reconnu par l’OMS depuis 2019.
Une étude récente de Jean-François Biron et son équipe auprès de 700 jeunes âgés de 13 à 17 ans durant la troisième vague de la Covid19, pour la santé publique de Montréal, montre que pas moins de 35 % des adolescents affirment que leur utilisation des écrans dans leurs temps libres a nui à leurs résultats scolaires. Une proportion de 45 % a perdu le sommeil pour cette raison, au point où la famille du quart d’entre eux s’est souvent inquiétée.
Même si le lien de causalité n’est pas direct, il peut y avoir des impacts sur d’autres aspects de la vie. Par exemple, près des deux tiers (65 %) des adolescents ayant participé à l’étude de la santé publique de Montréal disent avoir réduit leurs activités physiques. Plus du quart d’entre eux affirment que leur motivation pour les études a beaucoup diminué.
Voici quelques sources d’information (des livres, des balados, des films et séries) pour en savoir plus sur l’addiction aux jeux vidéo, à Internet et aux réseaux sociaux en 2021 au Canada.
Livres francophones sur la Cyberdépendance :
Marie-Anne Sergerie: Cyberdépendance, Quand l’usage des Technologies devient un Problème ( 2020)
À quel moment l’usage des technologies devient-il un problème? De quelles façons se manifeste la cyberdépendance? Comment peut-on la prévenir? Quoi faire pour décrocher? L’objectif principal de cet ouvrage est d’accompagner et d’aider les gens (et leurs proches) qui s’interrogent sur leur utilisation des technologies. Il vise à mieux comprendre les effets de la cyberdépendance et à sensibiliser le public sur l’importance de développer une utilisation responsable et saine des technologies. Les professionnels et intervenants en santé mentale y trouveront aussi des outils et stratégies utiles à leur pratique.
Philip Pongy: La Cyberdépendance : Pathologie de la Connexion à l’outil Internet ( 2020)
L’auteur, médecin et psychiatre, propose une description de la dépendance à Internet. Il présente notamment le processus addictif et les manifestations cliniques ainsi qu’un suivi thérapeutique pour s’en défaire.
Manon Guérin: Fleurtez-vous avec la Cyberdépendance ? (2019)
Avez-vous l’impression de passer trop de temps en compagnie de votre cellulaire, de votre tablette, de la télé? Ce livre est pour vous. Difficile de ne pas se reconnaître dans le portrait que Manon R. Guérin trace d’elle-même et de la relation amour-haine qu’elle entretient avec la chose numérique. Pour la journaliste, il ne s’agit pas de bannir les écrans de nos vies. Il s’agit de se recentrer sur les aspects positifs de ceux-ci et d’en éliminer les effets pervers. Pour atteindre cet objectif, elle n’hésite pas à frapper à de nombreuses portes… Tour à tour, elle donne la parole à un spécialiste en neurosciences, une blogueuse, une mère de famille, un psychologue, une intervenante sociale… Pénétrez dans l’univers de personnes qui ont du mal à imaginer leur vie sans écrans, mais qui prennent les moyens pour atteindre un équilibre dans l’usage qu’ils en font. L’auteure est diplômée en communications (journalisme) de l’UQAM.
Amnon Jacob Suissa: Sommes-nous trop Branchés? La Cyberdépendance ( 2017)
Vous trouvez que votre enfant passe trop de temps devant les écrans ? Qu’en penser ? Que faire ? En décrivant les enjeux psychosociaux entourant la problématique complexe des cyberaddictions, cet ouvrage trace un portrait sociologique critique de l’économie du savoir, des métadonnées et des « prophètes » de la Silicon Valley. Plus concrètement, il met en lumière les conditions propices à la cyberdépendance avec le téléphone intelligent, Facebook et les jeux vidéos.
Axé sur les préoccupations parentales, cet essai s’adresse tant aux parents qu’aux intervenants qui oeuvrent, de près ou de loin, auprès des jeunes pour les sensibiliser aux problèmes potentiels de la cyberdépendance et les outiller à l’aide de pratiques innovantes et préventives.
Jean-Charles Nayebi: La Cyberdépendance en 60 Questions ( 2012)
Parents et conjoints des “accros” de l’ordinateur multiplient les demandes d’intervention auprès de psychologues et de psychiatres, en se déclarant “démunis” face à l’apparition de telles dépendances auprès de leurs enfants et de leurs conjoints. Combien sommes-nous, au moment de l’achat d’un ordinateur, à nous être posé la question d’une hygiène de consommation face à une machine qui risque d’influer sérieusement sur notre vie personnelle et notre dynamique familiale ?
Balados francophones sur la Cyberdépendance:
Radio Canada: Relations Toxiques, Portraits d’une Dépendance ( Août 2021)
Le balado RELATION TOXIQUE-portraits d’une dépendance est en ligne sur Radio-Canada OHdio. Avec les témoignages de Mélanie (alcool), de Jean-Sébastien (crystal meth) et de Christian (cyberdépendance), on y plonge au coeur de l’univers intérieur d’une personne dépendante. Par cette réalisation, nous souhaitons ouvrir le dialogue sur cette problématique très présente et ce, dans tous les milieux.
Le balado DERRIERE NOS ECRANS portraits créé par Tech for Good Canada et diffusé sur ChoqFM à Toronto, traite de l’impact des technologies numériques sur les vies quotidiennes des familles.
Ecoutez cet épisode de septembre 2022, qui reprend une discussion entre quatre expertes franco-canadiennes sur la dépendance aux jeux vidéo.
